Gefüllter Kürbis eine tolle Möglichkeit, um diesen in der Herbstzeit zu genießen. Zudem ist es fester und man hat mehr zu kauen, als bei einer Kürbissuppe!
Vegetarisch gefüllter Kürbis
5. Oktober 2017
: 3
: 30 min
: 25 min
: 55 min
: mittel
Eine tolle Möglichkeit um Kürbis zu genießen, ist ihn verschieden zu füllen. Zudem ist es fester und man hat mehr zu kauen, als bei einer Kürbissuppe!
Ingredients
- 1 großer oder zwei kleine Kürbisse
- 1 Becher Schmand (auch laktosefrei möglich)
- 1 Pck. Feta (auch laktosefrei möglich)
- 200g Nüsse
- 50ml Brühe
- 1 kleine rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzwiebel
- 1 Zweig Salbei
- 2 EL Butter
- Speiseöl
Directions
- Step 1 Den Kürbis aushölen und auf einem Backblech bei 150° für 30 Minuten in den Backofen stellen.
- Step 2 Die Zwiebel und Knoblauchzwiebeln fein hacken. Die Salbeiblätter in Streifen schneiden. Alles zusammen in der Butter andünsten.
- Step 3 Die Nüsse grob hacken und mit dem Feta, dem Schmand, der Brühe und dem (abgekühlten) Gemüse aus der Pfanne mischen.
- Step 4 Den Kürbis damit füllen, mit etwas Speiseöl begießen und für weitere 25 Minuten in den Ofen tun.
Ich bin Kaya Elora, Studentin im 5ten Semester in Hamburg. Seit 2012 ernähre ich mich aufgrund einer Allergie glutenfrei. Ich esse sehr gerne, deshalb ist es mir wichtig, dass es gut schmeckt.
