Hummus Dip Mittagessen Rezepte Soßen und Dips by Kaya - 1. Juli 20175. Oktober 2018 Snacks können entweder Müsliriegel sein, aber die weniger Zucker- und weniger Kohlenhydratehaltige Version sind Gemüsestreifen. Zugegeben: Sie schmecken etwas langweilig, aber mit dem richtigen Dip wird aus ihnen ein leckerer Snack. Hummus dip Zutaten 1oz Kichererbsen ½ mittelgroße rote Zwiebel 2TL Tahini (Sesampaste) Chiliflocken 3EL Öl Salz Pfeffer Anleitung Die Kichererbsen durch ein Sieb gießen, dann in eine Mulinette füllen. Das Öl und die Tahini hinzufügen. Die Zwiebel pellen, kleinschneiden und ebenfalls in die Mulinette geben. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chiliflakes würzen (oder mit etwas Curry). Kleinhäckseln bis es eine homogene Masse ist. Was soll man reindippen? Gurke Paprika (rot, orange, gelb) Radischen Karotten Kohlrabi glutenfreie Cracker Diese Beiträge können dir auch gefallen: