Glutenfreies Kochbuch einer Studentin

Apfel Honig-Crunch

Apfel Honig-Crunch

Apfel Honig-Crunch als Frühstücks-Schale.  Dies ist ein Rezept für eine Person. Einfach verdoppeln für 2 Personen.

Apfel Honig-CrunchApfel Honig-Crunch

Zutaten (für eine Person)

  • 1 Apfel
  • 1 TL Honig
  • 3 EL Joghurt
  • 3 EL Hirseflocken (oder glutenfreie Haferflocken)

Anleitung

Mische den Honig unter die Hirseflocken.

Wasche den Apfel und schneide ihn in Würfel.

Dann mische alles zusammen. 

Nährwerte
kcal 214,4
Eiweiß 6,599g
Fett 3,32g 

 


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